夕飯めんどくさいときどうしてる？おすすめのアイデアを紹介！

夕飯作りがめんどうだと感じる時でも、簡単に済ませる方法はたくさんあります。

この記事では、ミールキットの活用、作り置き、外食・テイクアウトなど、手軽に夕飯を済ませるための具体的なアイデアを３つご紹介します。

この記事を読めば、めんどうな夕飯作りを少しでも楽にして、自分の時間や家族との時間をもっと大切にできるはずです。

夕飯の準備が億劫な時の解決策

夕飯作りが億劫な時は、簡単に済ませる工夫をしてみましょう。

仕事や育児で疲れた時、夕飯の準備は大きな負担になりますよね。

「今日はもう作りたくない…」そう思う日もあるはずです。

そんな時は、無理せず簡単に済ませる方法を探してみましょう。

献立を考えるのが面倒な時

定番メニューをローテーションしましょう。

メニュー	材料	作り方	所要時間
焼きそば	豚肉・キャベツ・麺	炒める	15分
カレーライス	肉・玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・カレールー	煮込む	30分
オイシックスのミールキット	ミールキット	指定された通りに調理する	20分

定番メニューをいくつか決めておけば、献立を考える手間が省けます。

また、オイシックスなどのミールキットを利用すれば、材料もレシピもセットになっているので、さらに手軽に夕飯を作ることができます。

献立が決まらない時は、冷蔵庫にある食材でサッと作れる料理にしてしまいましょう。

例えば、卵と野菜があればオムレツ、余ったご飯があればチャーハンなど、手軽に作れるメニューはたくさんあります。

食材を買いに行くのが面倒な時

ネットスーパーを活用しましょう。

サービス	特徴	配送料
イオンネットスーパー	品揃えが豊富	330円〜
イトーヨーカドーネットスーパー	自社ブランド商品が充実	330円〜
楽天西友ネットスーパー	価格が安い	330円〜

ネットスーパーを利用すれば、自宅にいながらにして食材を購入できます。

重たい荷物を運ぶ必要もなく、時間を有効活用できます。

最近は、Amazonフレッシュやコープデリなど、さまざまなネットスーパーがあります。

それぞれのサービスを比較して、自分に合ったものを選んでみましょう。

料理をするのが面倒な時

テイクアウトや外食を利用しましょう。

タイプ	メリット	デメリット
テイクアウト	自宅でゆっくり食べられる	出来立てではない場合もある
外食	洗い物がいらない	外出する必要がある

料理をするのが面倒な時は、テイクアウトや外食を利用するのも良いでしょう。

テイクアウトなら自宅でゆっくりと食事を楽しめますし、外食なら洗い物をする必要もありません。

いつも頑張っているのですから、たまには楽をしても良いはずです。

テイクアウトや外食で、ゆっくりと食事を楽しみましょう。

夕飯作りが面倒な時は、ご紹介した方法を試してみてください。

きっと負担が軽くなりますよ。

たまには手を抜いて、自分の時間や家族との時間を大切にしましょう。

10分で完成！簡単夕飯レシピ

手軽に作れるレシピは、包丁いらず・火を使わない和え物、レンジ蒸し、混ぜて焼くだけのチーズ焼きなどたくさんあります。

仕事や育児で疲れた日でも、パパッと作れるレシピを知っていると心強いですよね。

ここでは、10分で完成する簡単夕飯レシピを3つご紹介します。

包丁いらず！火を使わない！ツナ缶と豆腐の和え物

ツナ缶と豆腐を和えるだけで、あっという間に完成する栄養満点な一品です。

材料は、ツナ缶1缶、豆腐1丁、めんつゆ大さじ2、ごま油小さじ1、小ねぎ少々です。

豆腐を水切りし、ツナ缶、めんつゆ、ごま油と和え、小ねぎを散らせば出来上がりです。

ツナ缶の代わりに鮭フレークを使っても美味しいです。

火を使わないので、暑い日でも調理が楽です。

レンジでチンするだけ！鶏むね肉と野菜のレンジ蒸し

鶏むね肉と野菜を一緒にレンジで蒸すだけの簡単レシピです。

材料は鶏むね肉1枚、お好みの野菜（ブロッコリー、にんじん、玉ねぎなど）適量、塩コショウ少々、酒大さじ1です。

鶏むね肉と野菜を耐熱皿に並べ、塩コショウと酒を振って、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで約5分加熱すれば完成です。

鶏むね肉はフォークで割いて食べやすくすると良いです。

ポン酢やごまだれで味を変えて楽しむのもおすすめです。

材料３つ！混ぜて焼くだけ！ツナマヨコーンのチーズ焼き

ツナ、マヨネーズ、コーン缶があればすぐに作れる、お子様にも人気のレシピです。

材料はツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ2、コーン缶1缶、ピザ用チーズ適量、パン粉少々です。

耐熱皿にツナ、マヨネーズ、コーンを混ぜ合わせ、チーズとパン粉を乗せて、トースターで焼き色がつくまで焼けば完成です。

食パンやホットサンドメーカーで焼いても美味しくいただけます。

夕飯めんどくさいときどうしてる？おすすめのアイデアを紹介！

夕飯作りがめんどうな時でも、簡単に済ませる方法はたくさんあります。

仕事や育児で忙しいと、夕飯作りが負担になる日もありますよね。

「今日はもう何もしたくない…」と思う気持ち、とてもよく分かります。

ここでは、そんな時に役立つ、手軽に夕飯を済ませるための具体的なアイデアを３つご紹介します。

ミールキットを活用して献立決めと買い物から解放される

ミールキットを使うと、献立決めと買い物に行く手間を省けます。

オイシックスやヨシケイなどのミールキットは、必要な材料がすべて揃っていて、レシピも付いています。

そのため、献立を考えたり、スーパーに買い物に行ったりする必要がありません。

サービス名	特徴	料金の目安
オイシックス	有機野菜や無添加食材にこだわったミールキットが豊富	2人分で約2,000円～
ヨシケイ	バリエーション豊富なミールキットと、日々の献立に役立つレシピを提供	2人分で約1,000円～
らっきょう	下ごしらえ済みの食材と調味料がセットになったミールキットが人気	2人分で約1,500円～

下ごしらえ済みの食材が届くので、調理時間も短縮できます。

忙しい平日の夕飯作りにぴったりです。

ミールキットを上手に活用して、夕飯作りの負担を軽減しましょう。

週末に作り置きおかずを用意して平日の負担を減らす

週末に作り置きおかずを準備しておくと、平日の夕飯作りがぐっと楽になります。

作り置きおかずとしておすすめなのは、日持ちする煮物や、冷凍保存できるハンバーグなどです。

メニュー	材料	作り方
ひじきの煮物	乾燥ひじき、人参、油揚げ、だし汁、醤油、砂糖、みりん	乾燥ひじきを戻し、他の材料と一緒に煮込む
鶏肉のトマト煮	鶏もも肉、玉ねぎ、トマト缶、コンソメ、ケチャップ、砂糖、塩コショウ	鶏肉と野菜を炒め、トマト缶と調味料を加えて煮込む
ハンバーグ	豚ひき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵、塩コショウ	材料を混ぜて成形し、焼き色がつくまで焼く

これらを週末にまとめて作っておけば、平日は温めるだけで簡単に一品完成します。

週末に少し時間をかけて作り置きおかずを用意しておけば、平日の夕飯作りがスムーズになります。

外食やテイクアウトを賢く利用する

たまには、外食やテイクアウトを利用するのも良いでしょう。

近所のレストランで食事をしたり、スーパーやコンビニで出来合いの惣菜を買ったりすれば、料理をする手間を省けます。

方法	メリット	デメリット
外食	出来たての料理が食べられるメニューが豊富	費用がかかる場合がある混雑している場合がある
テイクアウト	家でゆっくり食事ができる好きな時間に食べられる	出来たてではない場合があるメニューが限られる場合がある
デリバリー	家でゆっくり食事ができる様々なお店の料理を選べる	配達料がかかる配達時間がかかる場合がある

宅配サービスを利用すれば、自宅でお店の味を楽しめます。

外食やテイクアウトを賢く利用して、夕飯作りをもっと手軽にしましょう。

夕飯作りがめんどうな時は、今回ご紹介した３つのアイデアをぜひ試してみてください。

ミールキットや作り置きおかずを活用したり、たまには外食やテイクアウトを利用したりすることで、負担を軽減できます。

無理せず、自分に合った方法で、夕飯作りを楽しんでくださいね。

家族と過ごす時間を増やすための時短術

家族と過ごす時間を増やすには、日々のタスクを効率化することが大切です。

家事の中でも特に時間のかかる夕飯準備を時短できれば、家族との貴重な時間をより多く確保できます。

ここでは、買い物、洗い物、調理など、夕飯準備に関わる様々な工程を時短する具体的な方法を紹介します。

買い物はネットスーパーで！

時間を有効活用するためには、ネットスーパーの利用がおすすめです。

最近は、イオンネットスーパーやイトーヨーカドーネットスーパーなど、様々なネットスーパーがあります。

ネットスーパー	特徴	配送料
イオンネットスーパー	品揃えが豊富	条件付きで無料
イトーヨーカドーネットスーパー	自社ブランド商品が充実	条件付きで無料
楽天西友ネットスーパー	配送時間が選べる	条件付きで無料

これらのネットスーパーを利用すれば、自宅で注文し、都合の良い時間に商品を受け取ることができます。

これにより、店舗への移動時間やレジ待ちの時間を削減できます。

また、事前に購入リストを作成できるので、スーパーで余計なものを買ってしまう心配もありません。

日々の買い物にかかる時間を短縮し、生まれた時間を家族とのコミュニケーションや趣味の時間に充ててみましょう。

食洗機を導入して洗い物を時短！

食洗機を導入すれば、洗い物にかかる時間を大幅に短縮できます。

共働き世帯や子育て中の家庭にとって、食洗機は強力な助っ人になります。

食洗機メーカー	特徴	価格帯
パナソニック	スチーム洗浄機能が優秀	7万円～15万円
リンナイ	乾燥機能が強力	5万円～12万円
象印	コンパクトで設置しやすい	4万円～8万円

食洗機には、様々なメーカーから多様な機種が販売されています。

家族の人数や設置スペース、予算に合わせて最適な機種を選びましょう。

食洗機を導入することで、手洗いにかかっていた時間を大幅に短縮できます。

その時間を家族との団らんや趣味の時間に充てることができます。

家族みんなで夕飯準備！

家族みんなで夕飯準備をすれば、作業時間を短縮できるだけでなく、家族のコミュニケーションの機会にもなります。

子供と一緒に野菜を洗ったり、配偶者と一緒にテーブルセッティングをしたりすることで、自然と会話が生まれます。

また、それぞれが得意なことを担当することで、効率的に作業を進めることができます。

例えば、料理が得意な人は調理を、片付けが得意な人は洗い物を担当します。

役割分担をすることで、個々の負担を軽減し、スムーズに夕飯準備を進めることができます。

家族みんなで協力して夕飯準備を行い、楽しい時間を共有しましょう。

まとめ

夕飯作りが面倒な時でも、簡単に済ませるためのアイデアを紹介しています。